Yoga-Angebote
Yoga im Gruppenunterricht
Gemeinsam in einer kleinen Gruppe Yoga zu üben, macht viel Freude und schenkt wertvolle Impulse.
Die maximale Gruppengröße beträgt bis zu 10 Personen, so dass individuelle Begleitung möglich ist und auf die Teilnehmer*innen eingegangen werden kann.
Der Unterricht findet einmal pro Woche statt und ist für Anfänger, wie auch für Yoga-Erfahrene gleichermaßen geeignet.
Die Gruppenstunden sind kraftvoll, aber auch ruhig. Der Fokus liegt hierbei immer wieder auf die spürende Atemachtsamkeit.
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst.
„Die Praxis des Yoga umfasst Körper, Geist und Seele. Sie trägt immer Früchte und gibt jedem Übenden, was er sucht.“
– Krishnamacharya –
Yoga im Einzelunterricht
Die Einzelstunden richten sich gleichermaßen an Anfänger, als auch an Menschen mit Yogaerfahrung. Durch die Eins-zu-eins-Begleitung können die Yogaübungen auf die individuellen körperlichen Grenzen angepasst werden, um so eine effektive Praxis auszuarbeiten.
Finde deine Mitte, baue Kraft auf und werde beweglicher. Gemeinsam entwickeln wir ein individuell angepasstes Übungskonzept. In regelmäßigen Abständen werden die erarbeitenden Sequenzen reflektiert und angepasst.
Bei Interesse melde Dich bei mir und wir besprechen das weitere Vorgehen.
„Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“
– Thich-Nhat-Hanh –
Seminare und Workshops
Ergänze und vertiefe deine Yogapraxis; für alle mit Interesse, intensiver in die verschiedenen Aspekte des Yogas einzutauchen. Immer wieder biete ich auch themenbezogene Schwerpunkte an. Dabei geht es um Asanas, Pranayama, Rezitation und das Yogasutra.